Viernes de terror en Jerez por temperaturas extremas: estas son las precauciones a seguir ante la próxima alerta naranja

Este jueves, toda la provincia de Cádiz estará en alerta amarilla por altas temperaturas. El Ayuntamiento de Jerez adaptará el horario de todo el personal municipal de oficio

Personas se refrescan en Jerez de las altas temperaturas en una imagen de archivo.
Personas se refrescan en Jerez de las altas temperaturas en una imagen de archivo.

Desde las 13 horas hasta las 21 horas del viernes de julio estará activada la alerta naranja en Jerez por altas temperaturas. Desde la Agencia Estatal de Meteorología se anuncian temperaturas extremas de hasta 41 grados, en lo que será la primera ola de calor de este verano. En la jornada de este jueves se alcanzarán los 39 grados, motivo por el que se ha decretado la alerta amarilla en la provincia de Cádiz. 

El Ayuntamiento adaptará el horario de todo el personal municipal de oficio, que realiza sus labores en la vía pública, de 7 a 13 horas, que es cuando está decretada la alerta naranja por altas temperaturas.

El Servicio Local de Protección Civil recomienda a los ciudadanos que se protejan y extremen las precauciones ante los riesgos derivados de temperaturas extremas por calor, con especial atención a los colectivos más vulnerables. Se aconseja estar informado a través de los medios de comunicación y seguir las recomendaciones. Hay que adoptar determinadas pautas de comportamiento que sirven tanto para protegernos a nosotros mismos como para preservar los recursos hídricos y evitar incendios forestales, cuya declaración y propagación se ve favorecida por las altas temperaturas.

Ante una situación de temperaturas extremas por calor, Protección Civil recomienda limitar la exposición al sol, permanecer en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y mantenerlos bien ventilados. Hay que tener en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle. También hay que tomar comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor. Entre las recomendaciones también se encuentra vestirse con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza. 

Evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día e interesarse por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas, forman parte de los consejos ofrecidos. 

En casa se recomienda cerrar las ventanas y cortinas de las fachadas expuestas al sol y abrirlas de noche, facilitando las corrientes de aire; mantener las medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y efecto; seguir una dieta ligera, preferentemente de frutas y legumbres, evitar las comidas calientes y copiosas, preparar los biberones en el momento de darlos y usar el aire acondicionado o en su defecto ventiladores. Si no se tiene, procurar ir a lugares públicos con refrigeración.

Sobre el autor:

R. G.

Periodista con más de veinte años de experiencia en los medios de comunicación (prensa escrita, digital, radio y televisión). Autor de nueve libros, entre los que se encuentra Nosotras. Historias del olvidado deporte femenino, obra pionera en España. Premio Racimo por la Igualdad por la defensa del deporte femenino, Premio Apoyo al Deporte en la III Gala del Deporte de Jerez, mención especial en el V Premio de Periodismo Positivo de Ávila y Premio Almería para Todos por la lucha contra el acoso escolar en los medios de comunicación. Recuperando la ilusión por el periodismo en lavozdelsur.es.

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